毎日暑いですね ３０℃を超える日々が続いています。 これだけ暑いといくら朝方といっても暑いです。 だいたい７時半頃から１時間ほどランニングをするんですが まぁ暑い 汗がだらだら出てきます。 もうかれこれ８年くらいランニン … 続きを読む 週に２回１０キロランニングする僕がやってる熱中症対策